Pelota yoga de 58cm diferentes colores

Pelota de Yoga para Entrenamiento de Equilibrio – de 58 CM con Inflador

Equilibra tu entrenamiento con de 58 cm, ideal para entrenamientos funcionales. Diseñado para trabajar la musculatura globalmente, este equipo permite realizar movimientos que activan simultáneamente varios grupos musculares.

Características principales

• Material: PVC con extensores

• Diámetro: 58 cm

• Versatilidad: Puede usarse por ambos lados.

• Beneficios: Fortalece y estimula los músculos, mejora el equilibrio, tonifica y aumenta la elasticidad muscular.

Cómo usar Balance Air Step de Riesgo

1. Ejercicio 1: Flexiones de Brazos y Pecho

   • Coloque el con la esfera hacia abajo.

   • Apóyate con las manos en los lados o en la parte superior del.

   • Estira las piernas y realiza flexiones manteniendo el equilibrio.

2. Ejercicio 2: Abdominales Isométricos

   • Coloque el con la base en el suelo y la esfera hacia arriba.

   • Para abdominales rectos, apóyate con los codos en el y mantén la pelvis levantada por 30-45 segundos.

   • Para oblicuos, apoya un solo codo y levanta el brazo opuesto, manteniendo el equilibrio por el mismo tiempo.

3. Ejercicio 3: Sentadillas y Trabajo de Abdomen

   • Coloque el con la semiesfera en el suelo.

   • Súbete con ambos pies sobre la base y realiza sentadillas, manteniendo la espalda recta.

4. Ejercicio 4: Propiocepción y Prevención de Lesiones

   • Coloque el con la semiesfera hacia abajo.

   • Realiza saltos alternos sobre el, flexionando ligeramente las rodillas.

5. Ejercicio 5: Propiocepción Avanzada

   • Súbete al con un solo pie, salta y aterriza con el pie opuesto.

   • Extiende los brazos para mayor estabilidad y realiza repeticiones de un minuto.

6. Ejercicio 6: Trabajo Completo del Cuerpo con Extensores

   • Coloque la semiesfera en el suelo y agarra los extensores.

   • Realiza levantamientos hacia arriba y hacia los lados para trabajar bíceps, hombros y pecho.

Especificaciones

• Marca: Riscko

• Diámetro: 58 cm

• Colores Disponibles: Azul, gris, rosa y púrpura

• Peso Máximo Soportado: 125 kg

Contenido del paquete

• Paso de aire

• Inflador

• Válvula de cierre

• Extensores

Peso y Dimensiones del Empaque

• Peso: 5,5 kg

• Dimensiones: 60 x 10,5 x 60 cm

Optimiza tu entrenamiento con el de Riscko y disfruta de sus múltiples beneficios para tu salud y rendimiento físico.